Terapia basada en la evidencia para comprender qué está manteniendo el malestar y desarrollar nuevas formas de afrontarlo.
Trabajo con adultos, adolescentes y parejas desde un enfoque conductual-contextual. Me gusta que las personas entiendan qué trabajamos y por qué: comprender el proceso forma parte del propio proceso.
Comprender mejor lo que te ocurre y qué mantiene el problema.
Desarrollar herramientas para afrontar futuras dificultades con mayor autonomía.
Relacionarte de forma más flexible con pensamientos y emociones difíciles.
Trabajar aspectos relacionados con la sexualidad y las relaciones de pareja.
Mejorar la comunicación y las relaciones con otras personas.
Tomar decisiones más alineadas con lo que es importante para ti.
Trabajo principalmente en terapia sexual, terapia de pareja y dificultades relacionadas con ansiedad, autoestima, relaciones interpersonales y adolescencia.
Ansiedad, estado de ánimo, autoestima, relaciones o momentos vitales complejos.
Dificultades emocionales, relacionales, académicas o de identidad y desarrollo.
Comunicación, crisis, confianza, convivencia y dificultades de la sexualidad.
Psicóloga sanitaria por la Universidad Autónoma de Madrid y la Universidad Fernando Pessoa Canarias. Trabajo en consulta privada en Las Palmas de Gran Canaria desde 2023, después de cuatro años acompañando a menores y familias en el Programa Caixa Proinfancia.
Mi forma de trabajar se basa en tres principios: claridad para entender qué ocurre, rigor para usar herramientas respaldadas por la evidencia y cercanía para construir una relación de confianza.
Empezar terapia suele generar dudas. Por eso intento que el proceso sea claro desde el primer momento.
Escríbeme por WhatsApp, correo o formulario, o reserva desde el calendario online. Cuéntame brevemente qué te lleva a buscar acompañamiento.
Un primer encuentro para conocernos, escuchar lo que te ocurre y valorar si este es el espacio adecuado para tu proceso.
Definimos en conjunto qué queremos trabajar, cómo lo haremos y qué ritmo seguirá el proceso.
Iniciamos el trabajo con regularidad, presencial u online, ajustando el ritmo a lo que cada momento pida.
Sí. Las sesiones presenciales son en Las Palmas de Gran Canaria, en la Avenida Alcalde Ramírez Bethencourt. Las online se realizan por videollamada segura y son en castellano, disponibles para cualquier persona hispanohablante.
Un enfoque basado en la evidencia científica que parte de una idea: muchas veces el problema no es solo lo que sentimos, sino las estrategias que usamos para manejarlo. No buscamos apartar lo que duele, sino comprenderlo y encontrar otras formas de relacionarnos con ello.
Cada sesión dura aproximadamente una hora. La frecuencia se acuerda de forma individual según las necesidades, los objetivos y las posibilidades de cada persona. La duración total también es variable.
Es un encuentro para conocernos. Me cuentas lo que te ocurre, resolvemos dudas y empezamos a situar desde dónde partimos. No hay ninguna presión por avanzar más rápido de lo que el momento permita. Todo va a tu ritmo.
Sí. El espacio terapéutico es confidencial y está pensado para que la persona pueda hablar con libertad y sentirse segura. La participación de la familia se valora en función de cada caso.
Si tienes dudas sobre si la terapia puede ayudarte, puedes escribirme y lo valoramos en conjunto.
Terapia presencial en Las Palmas de Gran Canaria y online en español.
Psicóloga sanitaria · responderá pronto